茅ヶ崎市立病院で院内感染
薬害C型肝炎が問題になっている中、またしてもC型肝炎に関するニュースがありました。茅ヶ崎市立病院で、心臓カテーテル検査を受けた患者５人が院内感染によってC型肝炎を発症したというのです。心臓カテーテル検査に使用する使い捨て器具を使いまわしていたのが原因です。この使い捨て器具、驚いたことに中に残っていた生理食塩水も一緒に使いまわしていたのだそうです。C型肝炎が血液によって、感染することは医療関係の人間ならば、誰でも知っていることです。
使いまわした理由が「器具を交換する前に次の患者さんが来てしまうから」・・・！忙しくて面倒だったということでしょうか？あきれてモノも言えませんね。周りのスタッフは、誰も気付かなかったのでしょうか。それとも、注意できないような制度なのでしょうか。
病院側の対応は、患者や家族への謝罪と説明、そしてC型肝炎検査の協力を依頼するものでした。感染が確認された患者には、直ちにインターフェロンによる治療が行われ、肝機能は改善されていると言います。しかし、まだまだ他にも感染している方がいらっしゃるかもしれません。
心臓の手術をして健康を取り戻そうとしているのに、逆に病気にさせられるなんておかしな話です。患者さんやご家族もさぞ不安なことでしょう。どのような仕事でも慣れてくると、やってはいけないことが正当化されてしまう事があります。しかし、人命を預かる医療機関では、今後このような事が無いようにしてもらいたいですね。
顎といびきの関係
顎が小さい、小顔がいいなどと小さいのがいいとされていますが、顎が小さいと「いびき」をかきやすくなることがあります。
何故かというと顎が小さくなると、次第に舌が顎に収まらなくなってしまうために気道の方に落ちるようになっていきます。気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまうために、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになります。その抵抗がいびきとなってしまうのです。
また、顎が後方に移動してしまった場合もいびきをかいてしまう可能性があります。骨格が関わっている場合は他の原因（肥満など）に関係なくいびきをかいてしまう可能性があります。
いびきは男性に多かったのですが、近年食生活の変化から子顎の女性が増加してきていますので、いびきをかく女性が増えてきているようです。
また、老化などによる筋力の低下などでもいびきをかいてしまう可能性があります。筋力というのは人によって違いますが、だいたい３０歳位が筋力のピークだと言われていて、４５〜５０歳位までは徐々に筋力が低下していきます。その後、６０歳前後で急速に筋力が低下するといわれています。
こういった場合でいびきをかく人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使用していびきを解消するのがいいと思います。マウスピースを使用する場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止します。マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を広げるようにして使用します。
基礎代謝を反復浴で高めよう
基礎代謝を高めるのに、お風呂に入ることは簡単で良い方法です。
その中でも、良く耳にする「半身浴」は、代謝を良くしてダイエットに効果的だと言われていますが、半身浴は、短くても20分程度はお風呂につかっていなければいけません。
好きな音楽を聴いたり、読書をしたりしながら過ごすのも良いですが、じっとつかっているのが苦手な人もいますよね。
そんな人には「反復浴」はいかがでしょう。
反復浴は、出たり入ったりを繰り返す入浴法です。
お風呂のお湯は、胸が隠れるまでたっぷり入れます。半身浴は、ゆっくり時間をかけて入るために心臓の下までのお湯を使いますね。やっぱりお風呂はたっぷりのお湯がいいな、という人にも反復浴はおすすめです。
お湯の温度は、40℃くらいが体に負担がなく、良いですが、42℃?43℃程度でも効果的です。熱めのお風呂が好き、という人にはおすすめです。
高血圧や妊娠中の人は気をつけてくださいね。
40℃くらいのお湯を使う時は、まずは５分程度お風呂に入ります。
その後、３分程度お風呂から出て休憩します。次は少し長めに８分程度お風呂に入ります。再び外で５分程度休憩し、最後にもう１度８分程度お風呂に入ります。
湯上り後は、水分補給をして、横になって休むと気持ちが良いですよ。
42℃以上の熱めのお湯を使う時は、お風呂に入る時間を２、３分と短くします。
入浴中に気分が悪くなったりしたら、すぐに休憩してくださいね。
休憩中は、体や頭を洗ったり、水分補給をしても良いですね。
普通の入浴法よりもかなり汗をかきますから、カロリー消費にもなりますし、何より基礎代謝がアップして太りにくい体を作るのは嬉しいですよね。
時間のある時に、是非実践してみてください！
家庭でのツボ刺激法
足ツボをはじめとして、ツボ療法が注目をあびていますが、実際、どのように行うのが有効なのでしょうか？
指圧をすると指が痛くなりがちです。痛くならないようにツボを刺激するにはどのようにしたらいいのでしょうか？
指先だけに力を入れて押そうとすると、指を痛めますし、それでは押されている人も気持ちよく受けられないのではないでしょうか？親指で押す場合は、指で押そうとせずに自分の体重を徐々に加えていきます。このように体重で押すには、ひじを伸ばすこと、相手のからだに垂直に加圧するようにするのがコツです。そのためには、押す人と、押される人がお互いに正しい姿勢をとることが大切です。はじめはゆっくりと、相手の具合を見ながら指圧していくのが治療のポイントです。
また、指圧だけでなく、身の回りの道具を有効に活用するのもいいですね。そうすれば家庭でも針灸療法に近い効果を上げることができます。
家庭でできる針治療としては次の方法があります：
●つまようじの針・・・つまようじを親指と人さし指のあいだにはさんで、ツボをつつくように皮膚を刺激します。つまようじの枝の部分で、軽くつつく程度で、十分に効果的な刺激を与えることができます。
●ブラシ針・・・ブラシの柄の部分を軽く持って、ぽんぽんと叩くようにしたり、ブラシをすべらせて軽くこするようにします。
●つまようじの集合針・・・30本から40本のつまようじを束ね、輪ゴムでしばります。
●粒針・・・ビーズや米粒などの小さな突起物を絆創膏の中央に入れてツボに張ります。そしてその上から時々押し付けるだけで針のような効き目があります。足ツボには張りっぱなしにしておくと歩くたびに刺激になり効果があります。
観光地としての寺（北海道〜関東・甲信越）
寺とは、僧や尼僧が居住し、仏道の自己研究や布教のための修行場、または儀式場として用いる場所・建物のこと。
日本への仏教の伝来については、「欽明天皇13年（552年）に百済から日本に伝わった（日本書記による）」という説と、「欽明天皇７年（538年）である」という説がありますが、いずれにしろ西暦500年代のようです。
その後、仏教を政治的な目的などで重く用いた時代もあったせいで、日本には現在も実にたくさんの寺があります。その中には観光地として人々に親しまれている寺も数多くあります。
では、観光地として親しまれている主な寺を北から挙げてみましょう。
○北海道
・真宗大谷派（東本願寺）函館別院／函館〜阿弥陀如来が本尊。
・法華寺／函館〜1716年に再建された室町建築の古刹。貴重な総ケヤキ造り。
○東北
・円覚寺／青森〜807年、坂上田村麻呂が創建。聖徳太子作とされる十一面観音は33年ごとの開帳。
・恐山菩提寺／青森〜高野山、比叡山と並ぶ日本三大霊場の一つ。
・中尊寺／平泉町・岩手〜藤原氏四代の廟所である金色堂が有名。
・石雲寺／宮城〜県の天然記念物、高野槙（コウヤマキ）が有名。
・仙台東照宮／宮城〜1654年建立。本殿・唐門・透塀・鳥居・随身門は国の重要文化財。
・正法山 長谷寺／秋田〜赤田大仏と9mの一面観世音菩薩がある。
・立石寺／山形〜1300年代に再建された根本中堂は、国の重要文化財。
・医王寺／福島〜826年の開基。弘法大師作の薬師如来が祭られている。
・恵隆寺／福島〜808年創建。弘法大師が彫ったという高さ8.5mの十一面千手観音が本尊。
○関東・甲信越
・大谷寺／栃木〜大谷石の奇岩に取り込まれた格好の寺。
・日光山輪王寺／栃木〜天台宗三山に数えられる。約40棟の堂塔がある。
・迦葉山龍華院弥勒寺／群馬〜中峰堂には、日本一大きな大迫力の大天狗面。
・高谷山金昌寺／埼玉〜仁王門の大わらじが有名。
・鋸山・日本寺／千葉〜境内には日本最大の磨崖仏や百尺観音など、観光地としても見どころ多数。
・崖ノ観音（大福寺）／千葉〜717年行基が開いたという。十一面観音の磨崖仏が見もの。
・浅草寺／東京〜628年にご本尊が示現したという縁起をもつ、都内最古の寺院。
・柴又帝釈天（題経寺）／東京〜1629年創建の日蓮宗の寺院。
・建長寺／神奈川〜北条時頼が建長5（1253）年に創建した、わが国最初の禅道場。
・高徳院／神奈川〜鎌倉大仏を本尊とする浄土宗寺院。
・称名寺（今泉不動）／神奈川〜不動堂には空海作と言われる不動明王が祭られている。
・大雄山最乗寺／神奈川〜開創600年以上の歴史を持つ、天狗信仰のある寺。
・恵林寺／山梨〜武田信玄の菩提寺。庭園の美しさで、観光地としても有名。
・甲斐善光寺／山梨〜山門、本堂、阿弥陀如来像などは重要文化財。源頼朝、実朝像を公開。
・善光寺／長野〜約1400年前の創建。国宝の本堂や重要文化財の三門、経蔵など、観光地としても見どころ多数。
・岩松院／長野〜本堂天井の色彩豊かな『八方睨大鳳凰図』は、畳21枚分もの大きさ。
・前山寺（真言宗、智山派）／長野〜室町時代建造の2層と3層に窓や扉がない三重搭で知られる。
・本願寺国府別院・新潟〜1805年に創建。境内には配流のときの親鸞一行を再現した像がある。
・長谷寺／新潟〜国指定文化財1件、県指定文化財6件、県指定天然記念物が2件。
・林泉寺／新潟〜上杉謙信の曾祖父長尾重景が、名僧雲英恵禅師を開山として創建。